夏季天氣炎熱，幼兒抵抗力差，臟腑嬌嫩，又喜好戶外運動，稍不注意，極易生病，掌握一定的夏季保健知識是很必要的。冷柜廠家小編告訴你，夏天怎么照顧好孩子。

一、白開水是個寶
各種飲料如汽水、果汁、可樂等含較多的糖分及電解質(zhì)，過多攝入對孩子的牙齒發(fā)育不利，還會影響到孩子的食欲和消化功能，引起超重和肥胖。從營養(yǎng)學觀點看，白開水對健康最有益。白開水進入人體后可立即進行新陳代謝，有調(diào)節(jié)體溫、輸送養(yǎng)分及清潔體內(nèi)毒素的功能。

　
二、營養(yǎng)均衡，身體棒棒
夏日炎炎，家長怕孩子上火，只給吃清淡的飲食，殊不知寶寶正處生長發(fā)育期，對營養(yǎng)的需求量較大，而過于清淡的飲食會導致營養(yǎng)障礙。

故夏季孩子的飲食應多樣化，應補充鮮魚、鮮肉、鮮蛋、豬肝等(可做成魚末、肉末、肝末粥，既易于消化又具有營養(yǎng))，或以豆腐、牛奶、蔬果等高蛋白食物來取代肉類。

此外，五谷類也應多吃，如果寶寶味口不佳，可換以粥、涼拌面等容易入口又有營養(yǎng)的食譜來引起孩子的食欲。

三、生冷瓜果勿多食
夏季各種瓜果較多，家長常會做一些爽口的涼菜，寶寶進食過多生冷瓜果涼菜，可導致消化功能紊亂，出現(xiàn)嘔吐、腹瀉等。

四、大汗后不宜沖冷水澡
寶寶生性好動，夏季極易出汗，家長們應注意：孩子大汗時不能沖冷水澡。大汗后如用冷水一沖，全身毛孔迅速閉合，熱量不能散發(fā)而儲留體內(nèi)，影響機體功能，一些感冒病毒就會乘虛而入，寶寶容易生病。

尤其高溫季節(jié)，運動后頭部特別容易出汗，這時如果用冷水沖洗頭部，容易刺激到顱內(nèi)的動脈血管，有可能引起顱內(nèi)血管功能異常，造成頭暈、頭痛、眼前發(fā)黑，甚至可能出現(xiàn)嘔吐現(xiàn)象。

專家建議，較好的降溫方式是在運動后半小時洗個溫熱水澡，更有利于調(diào)節(jié)體溫、使全身肌肉組織得到放松。

五、空調(diào)不宜開的時間太長

長時間使用空調(diào)會導致室內(nèi)干燥，新鮮空氣含量少，而且幼兒皮膚水分調(diào)節(jié)能力遠不如成年人，待的時間久了易產(chǎn)生疲乏。

嬰幼兒的家庭如果要使用空調(diào)，需要多給寶寶喝水，并且開空調(diào)的時間不要太長，同時適當增加室內(nèi)濕度。